中医温泉养生概述

　　中医养生文化历史悠久，尤其是温泉养生，更是中国文化所特有。古代中华温泉养生文化的精髓则是帝王养生。秦始皇为治疗疮伤而建“骊山汤”，由此开中国温泉养生之先河。汉朝皇帝喜欢将西域进贡的香料煮成香水倒入温泉池中，以沐香汤。隋唐皇家大兴土木，扩建华清池，还设有温泉监一职，专门负责皇家沐汤事务。唐皇于温泉养生十分讲究，温泉养生的器物用品大多采用玉器、桃木等辟邪之物，唐皇沐浴前后的饮食都由随行太医特别调备，并有详细记录在案，甚至连入浴的时间都有要求。中国历史上，温泉较大规模的利用，起源于秦汉而盛于唐。其中北魏元茛在《温泉颂》碑文赞颂道：温泉“乃自然之经方，天地之元医，出于河渭之南，泄于骊山之下，渊华玉澈，心清万仞，于是左汤谷，右蒙记，南九江，北瀚海，千城万国之民，怀疾沉疴之客，莫不宿粮而来宾，疗苦于斯水”。而同一时期的北魏《水经注》所记载的温泉共有31个，其中12个可以疗养。《水经注》中载有温泉31个，按温度的不同从低温到高温分5个等级，依次为“暖”、“热”、“炎热特甚”、“炎热倍甚”和“炎热奇毒”。如“炎热特甚”的温泉，可以将鸡、猪等动物的毛去掉；“炎热倍甚”能使人的足部烫烂；“炎热奇毒”泉水可以将稻米煮熟。书中还对各个温泉的特点、矿物质、生物等情况进行了比较详细的叙述，如有的温泉有硫磺气，有的有盐气，有的有鱼等。《水经注》多次提到温泉可以“治百病”，如“鲁山皇女汤，可以熟米，饮之愈百病，道士清身沐浴，一日三次，四十日后，身中百病愈”，真实的记载了温泉的保健养生作用。到唐太宗时，御驾东征经过辽宁鞍山汤岗子温泉，唐太宗亲率士兵泡温泉，展开“浴战活动”，以练兵和欢娱身心。唐太宗晚年因为“忧劳积虑，风疾屡婴”他写了一篇《汤泉赋》表达自己“每濯患于斯源，不移时而获损”以温泉治风疾的愿望。唐贞观十八年（644年），他命阎立德在骊山营建宫殿，名为“汤泉宫”。

　　中华民族勤劳、聪明、富于创造性，善于利用温泉，并且达到很高的水平。“春日洗浴、升阳固脱。夏日浴泉，暑温可祛。秋日泡泉，肺润肠蠕。冬日洗池，丹田温灼。”屈原《离骚》有云“浴兰汤兮沐芳”，泡在加料温泉中，处于四围花木繁荫、泉石流泉、明月松间的天人合一之境，疗疾养生、其乐陶陶，这正如古人泡浸菊花、人参汤恢复元气后写的一首诗，“崆峒山下秘阳春，泻作温泉向广堂。解起沉疴参菊水，顿除污恶陋兰汤。源抽坤髓元元浑，气夺炎精本自香。万似华清浴妃子，一身膏泽万民疮。”中华汤的创造，为人们延年益寿立下了不朽的功勋。

编辑本段中医温泉养生的科学依据

　　温泉的保健功效主要有三部分，一是依靠地热水的温度，二是温泉流动时产生的机械冲击作用，三是温泉中所含的矿物质成分。汩汩流动的泉水柱本身就对人体有按摩作用，在一些专门修建的“按摩池”中，泉水集束泻下，利用落差产生的冲击力，“按摩”人肩部、背部、腰部、腿部的肌肉，对平常久坐电脑前的肩背僵硬、腰酸腿疼有明显的改善作用，赢得许多上班族的赞叹。　

　　有健康专家认为，泡温泉还对现在脑力劳动者的“亚健康”状态（即慢性疲劳综合症）有较为明显的疗效，并将泡温泉与劳逸结合、进行有氧运动并列为消除、预防“亚健康”状态的三大良好生活习惯。有资料显示，泡温泉不仅能够松弛神经、缓解压力，还有排除毒素、增强体质等“实质性”的功用。　

　　温泉的养生作用虽然得到大家公认，但由于其泉口出水温度相差较大，矿化度不同，泉水内含有的各种化学离子、微量放射性元素的数量也有很大差异，因此，不同温泉的养生作用也不同。现在温泉研究界已经在推广一种更新的温泉养生方式，开始向“差异化”、“个性化‘方向发展，即由专业医师对泡温泉者进行健康检查，然后为其制定适宜的温泉养生方案，这种服务，应该是热爱养生者的福音。

编辑本段中医温泉养生的方法

　　中医温泉养生的最高境界是“治未病”。中医养生讲究四时阴阳，春生、夏长、秋收、冬藏，这是自然界的规律。人应该顺应大自然的规律，比如，春天的时候，要有一种生发之气，被发缓形，夜卧早起。冬天不能太张扬、太发散，万物处于秘藏。中医养生主张因时、因地、因人而异。　

　　中医养生包括形神共养、协调阴阳、顺应自然、饮食调养、谨慎起居、和调脏腑、通畅经络、节欲保精、益气调息、动静适宜等一系列养生原则，而协调平衡是其核心思想。当一个人身体达到平衡点的时候，是最健康的，是“治未病”。　

　　养生当中，最重要的是养心。“一生淡泊养心机”，这是一个很高的精神境界。人都有喜、怒、哀、乐、悲、恐、惊，这是人的七种情志，过了头就是七情过激。“常观天下之人，凡气之温和者寿，质之慈良者寿，量之宽宏者寿，言之简默者寿。盖四者，仁之端也，故曰仁者寿”。 仁就是要做到温和、善良、宽宏、幽默。仁心仁德、养心立德是一个人健康的内在要素。《黄帝内经》强调“恬淡虚无”，说“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。简言之，要做到“淡”字。　

　　影响健康长寿的因素很多，诸如先天遗传、自然环境、社会经济与科学技术的发展、医疗水平、营养状况、个人职业等等。但能否讲究养生之道，也很重要。《内经》中把“治未病”的预防为主的思想提到战略高度来认识，并提出能否抗衰老的关键是实行正确的养生之道。疾病是健康的大敌。但《内经》认为“正气存内，邪不可干”。因此，养生之道的目的，就是为了培补人体正气，增强抵抗力，从而不得病或少得病。　

　　因此，真正的温泉，应该赋予每一位到来的客人一个养心的环境，在真正的自然山水，让客人置身真正的大自然中，放松心情。只有环境清雅了，心情安逸了，才有可能达到养生的效果。

　　顺应四时是中医温泉养生的最佳方法。一年四季中，夏天属火，火气通于心，火性为阳，阳主动。加之心为火脏，两火相逢，所以心神易受扰动而不安，出现心神不宁，引起心烦；心烦就会使心跳加快，心跳加快就会加重心的负担，那就不利于养心。所以，夏天首先要心静，“心静自然凉”，静则生阴，阴阳协调，才能保养心脏。　

　　夏天心情要愉快，轻松，既不要过怒也不要过喜，在“七情”喜、怒、忧、思、悲、惊、恐中，心虽然和喜悦的关系最大（心志喜），但也不能过喜、过悲，否则易伤心。为什么古时候范进中举大喜后突然晕厥？就是因为过喜伤心之故。《黄帝内经》说：“夏三月……使志无怒”就是这个意思。　

　　不要存在“苦夏”心态。夏天时暑、湿、热三气交蒸，易产生生理及心理上的疲困，表现为没有精神，只想在床上躺着，也不想吃饭；不想参加社会活动，只想在家呆着。碰到这样的情况，就应多走出户外，多和人交往，多去温泉享受清凉一夏，在现代温泉理念中，夏季温泉可以做成海浪，可以做成冷雾，甚至可以让温泉蒸汽变成雪花，在天沐温泉，就会让你把“苦夏”变为享受夏天。　

　　中医认为，冬天天气上升，地气下降，二气闭藏，故谓之“冬藏”。现代医学认为，“冬藏”是人体为了适应冬季寒冷的刺所做出的反应，并且冬要“藏”好，贵在抓“早”：俗话说：“冬天动一动，少生一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”事实证明，冬季多参与室外活动，使身体受到适当的寒冷刺激，可使心脏跳动加快，呼吸加深，体内新陈代谢加强，身体产生的热量增加，有益健康。但是，冬天的运动量因该以微汗或不出汗为宜，目的就是以防阳气外泄。这是因为肾为水脏，五行土克水，冬季养肾保养肾精至关重要。肾藏精，因此肾被称为封藏之本。肾精关系着人的生命全过程，包括生长、发育及生殖。肾还主骨生髓，通于脑，从而影响人的大脑功能。所以保养肾精至关重要。那这个时候，也就只有温泉最适合这种安静的养生了。无论天气多冷，躺在暖和的温泉水里，让肾脏得到最好的保暖，出一点点汗，再欣赏一下冬季独有的雪景，就是最好的养生了。　

　　养生是一个人终生的事业，光依靠温泉或某一种方式进行养生，都不是最合适的。按照古人的养生理论，现代人要养生，要记得这么一个原则：“生从十三：虚、无、清、净、微、寡、柔、弱、卑、损、时、和、啬。”也就是说，养生之道在于遵从十三条要旨。这就是：心无杂念，恬淡于世事，内心清洁无染，俗念净除，谨小慎微无过失，寡欲无贪，心柔不逞强，甘作弱者之心，自视不卑不亢，减损太过的言行，知时达务，顺四时之变化，秉性谦和，崇尚俭朴。

温泉浴与中医养生

发表者：陈秀华 (访问人次：673)

                                                           信息时报健康版（医健馆）广东省中医院治未病中心陈秀华

受访专家：广东省中医院治未病中心陈秀华主任医师硕士研究生导师

通讯员：徐珊 宋莉平 李健敏

温泉是从地下自然涌出地面的一种地下水。泉水的温度，高于当地常年平均气温的可称为温泉。温泉浴是健身护肤的最佳沐浴方式之一。中医学认为，温泉性味多辛热，有微毒，外浴以除疥癣诸疮毒，有温通经络、活畅气血、化瘀舒筋，使精神愉快，情志舒展，增强体质等功效。

1500年前，北魏时代《水经注》就记载：“皇女汤，可以疗万疾者也。”说的就是古人用温泉水进行饮疗、浴疗治病。李时珍《本草纲目》中说:“教患疥癣风癞杨梅疮者，饱食入池，久浴得汗乃止，旬日自愈。”说明了温泉浴是治疗一些皮肤病较好的康复方法。各温泉因化学成分不同，作用也不一样，用温泉浴保健医疗，必须因人而宜。

　　根据我国《医疗矿泉分类的标准》规定，只有温度在34℃以上，含有一定浓度的矿物质（每升水含可溶性固体1克以上），含有特殊的气体（如二氧化碳、硫化氢、氡等），以及含有一定量的化学成分（如铁、溴、氟等）的温泉，才对人体有医疗保健作用。古代文献记载，在温泉水中加些草药、鲜花，可预防疾病、抗衰老，比如加当归，能补益气血，最适合女性；加纯天然植物灵芝菌、熟地等，能增强机体抵抗力，具有防癌抗癌的作用；芦荟池能美白肌肤、清除皮肤表面油脂，对去除青春痘、祛斑有疗效；薄荷池则可以提神醒脑、洁肤抗瘙痒。

　　温泉水的保健意义取决于水温、成分及其含量三方面。不同温度的水，对人体的作用不同。34℃—36℃是微温浴，对中枢神经有抑制作用，能平缓情绪；37℃—38℃是温浴，能缓解血管痉挛、促进血液循环、消除皮肤紧张；39℃—42℃是高温浴，能改善血液循环、增进新陈代谢。但水温过高，对人体也有害。

温泉疗法是利用各种不同温度、压力、成分的温泉水，以不同形式作用于人体，一般每天一次或隔天一次，每次10～20分钟，15～30次为一个疗程，休息3～5天后再作第二个疗程，可适用于腰肌劳损、软组织损伤、肩关节周围炎等肌肉、关节病；肋间神经痛、坐骨神经痛等神经系统疾病；慢性支气管炎、支气管哮喘等呼吸系统疾病；慢性胃炎、胃溃疡等消化系统疾病。高血压病和冠心病等心血管疾病患者慎用，尤其不主张接受冷热交替的温泉浴。

温泉热浴不仅可使肌肉、关节松弛，消除疲劳；还可扩张血管，促进血液循环，加速人体新陈代谢。温泉水成分不同，治疗效果也不同。目前已明确的是，氡元素能增进造血功能、降低血脂。因此，氡泉能调整心律、血压，对内分泌功能紊乱、单纯性肥胖都有良好的治疗效果。硫泉可软化角质，对多种皮肤病（疥、癣、慢性湿疹、痤疮、痒疹、硬皮症、神经性皮炎等）都有疗效，对各种慢性关节疾病，特别是慢性风湿性关节炎的疗效最明显。钾、钙等离子能增强心脏血管功能，治疗糖尿病、痛风、神经痛、关节炎等均有一定效果；温泉中的碳酸钙对改善体质、恢复体力有相当的作用；镁对神经系统具有镇静功效，还能轻度降压；含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。

◆单纯温泉

　　云南安宁的温泉、广东从化温泉均属此类。

◆氡泉

　　这种矿泉的主要成分是氡，具有刺激机体功能的作用，可扩张血管，降低血压，降低血液黏稠度。对早期高血压、早期动脉硬化、慢性动脉骨膜炎、血栓性静脉炎、轻度心脏瓣膜病、心肌炎恢复期等均有效。另外，温泉浴对中枢神经系统有抑制作用，起到镇静、止痛和催眠的效应；其次，能提高钙排泄量，适用于糖尿病、痛风、肥胖病、性欲低下等病症。

日本研究显示，温泉所在的地形、气候、不同的泡浴方式也会影响其功效。比如，坐浴可消除疲劳；瀑布浴可活络筋骨、减轻酸痛；冷热泉交替的方式可加速放松全身。故常有人在温泉和冷水之间轮换交替，但有一点值得提醒的是，此方法易引起人体血管的骤然扩张或收缩，患有高血压病、冠心病等心脑血管疾病者慎用。

洗温泉浴时的禁忌

　　首先，应做好入浴前的各种准备工作，一定是要在专业人员的指导下进行。其不同于一般的洗澡，它有治疗的时间、浴温、疗次、疗程、适应证和禁忌证等各种规定。因温泉成分不同，在浴中的时间长短亦应有差异。洗氡泉浴时，时间以每次10～20分钟为宜，若是微温浴可长些，高温浴则不宜时间过长。进行碳酸浴时，应防止过多吸入碳酸气，以免引起不良反应，故应隔日进浴一次或连浴2日休息1日，每次8～15分钟。出浴时，先缓慢坐起，再渐渐站起，离开浴池。不要突然起立，以防发生体位性低血压而摔伤。妇女在月经期、孕期不宜洗温泉浴。切记急性发热性疾病、急性传染病、高血压病等患者均不宜洗温泉浴。

    凡患一切急性发热性疾病、急性传染病、活动性结核病、恶性肿瘤、出血性疾病、严重的心肾疾病、高血压、动脉硬化患者以及妇女在月经期和孕妇，均不宜做温泉浴治疗。另外，不能盲目地运用任意一个温泉来治病，否则可能适得其反。经温泉治疗后，一般人都会感到精神愉快，身体舒适。但少数人也会在浴后感到精神抑郁，出现头痛、眩晕、心悸、失眠、疲倦等现象，一般是暂时性的，经数日或停浴2～3日后症状可自行消失。

　温泉的成分　　 

淡褐色：硫酸钠
无色：放射性物质、弱盐化，硫酸钠、单纯硫磺

白：硫磺、硫酸钙、酸性硫化氢、酸性硫磺泉

淡绿色：硫酸铁

青：硅酸盐

青绿：强盐酸泉

青白色：酸性硫酸铝、酸性硫化氢、酸性硫磺

黄褐色：碳酸氢钠，碳酸氢钙镁

赤褐色：铁

灰色：硫化氢泉

墨色：硫化氢泉或含碘或腐殖质碳酸氢钠

各种温泉的成分与功效对比

文/顾杰

世界温泉文化

温泉文化久远多姿，在世界各国都有着不同的精彩阐释。

在古希腊神话中，雅典附近的凯沙利亚温泉，是献给爱神阿佛洛狄特的圣品，据传现在仍有医疗效果，且能促进受孕。而在罗马，到浴池洗澡不仅是日常生活的需要，更是他们重要的社交活动。达官贵人们在浴池里运动游戏，商人们在浴池里谈生意，哲学家们酷爱在浴池里高谈阔论，而政治家则在浴池里谈论国家大事。公元3世纪时，罗马约有860个浴场，其中在公元207年建成的卡拉大浴场规模最为宏大，扩建后可供3000人同时入浴。

罗马军团将他们的温泉文化带到了世界各地。罗马军团占领多瑙河畔的布达佩斯后，发现了布达山下的温泉，于是建造了11个公共温泉浴场供军队和市民使用，还修建了许多不对外公开的私人浴池。至今，布达佩斯是全世界惟一一个利用80多个温泉和温泉井的大城市和首都。

德国著名的巴登温泉，也是出自于罗马军团的手笔。公元211年—217年罗马皇帝喀拉凯远征到此，为驻扎在施特拉斯堡的卫戍部队兴建起罗巴大浴场。后经德国人精心重建，受到德国历代皇帝的钟爱，成为公认的顶级温泉疗养地。美国大作家马克·吐温到此“泡汤”后称：“5分钟后你会忘记自己，20分钟后你会忘记世界”。

公元4世纪至15世纪宗教统治欧洲，禁止用水浴，意大利人坚持对温泉水质进行较深入的科学研究，用罗马附近的菲乌吉温泉水治好了教皇邦尼菲兹八世和著名艺术大师米开朗基罗的结石病，一时传为佳话。

加拿大的曼尼托盐泡浴中心是人工加热的，水咸度接近死海水，是普通海水咸度的3.5倍，比重为1.06。那里的洗浴方式特别，人们穿着宽大的衣服浸泡在温泉池中，摩娑洗浴，使病症得以缓解。泡汤者可以一边泡浴一边看报聊天，悠然舒畅。

法国人对时尚一直不甘人后。从16世纪起，温泉水受到法国国家和法令保护，各地都纷纷建立了温泉医疗中心。1947年法国政府通过认可温泉医疗的法令，温泉也被视为是治疗慢性病的辅助良方。

日本人泡温泉如同朝圣，先净身，后试水温，再慢慢将身子浸泡到温泉水中，泡10分钟又出浴歇一会儿，有“酒到三家吃，汤分三次泡”之说。也有浴者一边唱歌一边用长木板拍水降温，按口令将头没入水中，又按口令将头伸出。日本人泡温泉还十分讲究环境，并配有观山、观海、滑雪、狩猎、放水灯、点篝火等游娱项目。

韩国温泉大多是从花岗岩缝涌出，水温适度，水质润滑细腻。韩国人喜欢浴花茶或绿茶池，温泉水中漾出一种淡淡的清香，沁人肺腑。

在中国，泡温泉并非舶来的之风。早在2000-3000年前，中国的古人就已发现和使用温泉进行养生治病。《山海经》中已有温泉的记载，公元1000年，唐庾在《汤泉记》中探讨了温泉形成的原因。在古代中国，泡温泉一般是皇帝与大臣们的特权，号称“天下第一温泉”的华清池，就是唐代皇家专用。朝廷还在温泉行宫设置了管理部门。我国温泉有文献记载者多达972处，其中温度高于50℃的就有229处。经地质普查初步统计，现全国各省市、自治区已发现温泉达3000多处。

中医温泉养生

中国是崇尚养生的国度。广义上讲，从始祖诞生开始，养生就作为一种文化现象随之问世了。温泉养生是中国养生文化的一部分，早在五千年前的“神农”时代，人们就开始了对温泉的认识与利用。人们所熟知的秦始皇建骊山汤、唐太宗撰《温泉铭》、杨贵妃浴华清池、康熙及乾隆赋题温泉诗，都记载了温泉在古人养生生活中的地位与影响。

1400多年前，北魏地理学家郦道元撰写的《水经注》记载了31处温泉。他按温度的不同，从低温到高温将温泉分5个等级，依次为“暖”、“热”、“炎热特甚”、“炎热倍甚”和“炎热奇毒”。如“炎热特甚”的温泉，可以将鸡、猪等动物的毛去掉；“炎热倍甚”能把人的足部烫烂；“炎热奇毒”泉水可以将稻米煮熟。书中还对各个温泉的特点、矿物质、生物等情况进行了比较详细的叙述，如有的温泉有硫磺气，有的有盐气，有的有鱼等。《水经注》多次提到温泉可以“治百病”，如“鲁山皇女汤，可以熟米，饮之愈百病”，这表明当时人们对温泉的医疗价值已有了一定的认识。

明代著名医药学家李时珍在《本草纲目》中，则把温泉直接划归为药引之一，写下温泉功效有：“温泉主治诸风湿、盘骨挛缩及肌皮顽疥，手足不遂……”书中详尽记载了庐山温泉的性质、作用、治疗方法、适应症及效果，对其疗效、泉质提出了精辟的见解和科学的论断。此外，李时珍在《本草纲目》中将我国的矿泉分为热泉、冷泉、甘泉、酸泉和苦泉，是我国最早的温泉分类学者之一。

现代科学研究证明，温泉水是由大气降水渗入地壳断层深处，与地下热岩浆接触后经过几十年的演变、渗透，最终转移到地表而形成的。由于各地岩浆的不同，温泉水含有的有机成份亦不同，因此其功效也有所不同。

温泉养生发展到现阶段，基本上以温泉沐汤为核心，结合了旅游、休闲，含温泉、膳食、调理、睡眠、健身、娱乐等内容，初步形成了综合立体的温泉养生体系。

泉质与理疗

温泉疗法属于中医的自然康复法。温泉的性味分为辛和温，辛可以畅通气机、发于体表出汗；温可以温通经络、畅通气血，增强脏腑功能，平衡阴阳。温泉治病健身的原理，除温水固有的舒张血管、活血、洁体之外，重要是温泉水中含有大量的有益于人体的有效成分，从而在洗浴中使人们的某些疾病得到治疗和康复。

温泉的种类很多，可按不同的方法分出很多类别，而根据泉质所含成分不同，可将其分为9种，每一种都可以对人体产生不同的理疗效果。

单纯碱性温泉 泉温 25 ℃以上，含有微量的温泉应有成份，对身体刺激较少，但是疗养的范围相对扩大，效能则视其中成分的多少而定。

单纯碳酸温泉 含有二氧化碳的温泉，泉温较一般温泉水低，能促进微血管的扩张，帮助血液循环，而且有保温作用。如为饮泉，可以改善肠胃的疾病。

碳酸氢盐泉 分为含钙镁元素的碳酸氢盐泉和含纳的盐化物泉两种。含有钙镁等碳酸氢的温泉，具有镇静作用，对过敏型患者、慢性皮肤病、荨痲疹有疗效。如为饮泉，可以改善肠骨病和糖尿病。含有碳酸氢钠盐的重曹泉，是对皮肤有滋润功能的美人汤的主要泉质，烧伤、烫伤等外伤患者，泡此汤有改善效果。如为饮泉，可中和胃酸，改善肠胃疾病。

钠盐泉 以含有钠盐成分的多寡，区分为弱钠盐泉和强钠盐泉，是具有绝佳保温效果的保温热汤，对风湿患者、手脚冰冷及妇人病症有改善效果。如为饮泉，可以改善肠胃疾病。

硫酸盐泉 分为含钠的硫酸盐泉、含钙的硫酸盐泉、含镁的硫酸盐泉和含铝的硫酸盐泉4种。含有硫酸钠的芒硝泉，常泡可以改善高血压、动脉硬化的情形，并可促进胆汁的分泌。如为饮泉，可以改善肠胃病和糖尿病有效。含有硫酸钙的石膏泉，有绝佳镇静效果，常泡可以改善高血压、动脉硬化、风病、割伤、烧伤、皮肤病的情形。含有硫酸镁的正苦味泉，效能跟芒硝泉、石膏泉差不多，常泡可以改善高血压、动脉硬化的情形。含有硫酸铝的明矾泉，对皮肤和黏膜有很好的收敛作用，常泡可以改善慢性皮肤病及黏膜发炎症状。

铁泉 分为铁碳酸氢盐泉和铁硫酸盐泉两种。含有重碳酸第一铁质的碳酸铁泉，接触空气产生褐色的沉淀物，水色呈茶色或红土色，是理想的疗养汤；饮泉对改善贫血十分有效。含有硫酸铁的绿矾泉，有绝佳造血作用，保温效果也不错。对风沩病、更年期障碍、子宫发育不全、湿疹等患者有效；愈靠近泉源的汤质愈好。

硫化氢泉 含有硫磺的温泉，有软化皮肤角质层的作用，并有止痒、解毒的效能，是慢性皮肤病的有效疗汤，但是因为刺激性强，肤质敏感者要注意，以免产生负作用。

酸性泉 通常含有硫化氢、绿矾、二氧化碳等成分居多，水质呈现酸性的温泉，具有强效杀菌力，对香港脚、皮肤癣患者有相当的疗效。但是因为刺激性强，肤质敏感者要注意，以免产生负作用。

放射能泉 含有放射性元素氡气和镭的温泉，是可泡可饮还可利用吸入法的全方位温泉对糖尿病、神经痛、风湿病、痛风患者、妇女病等有疗效，并有镇静作用。

除以上药理作用外，温泉养生还有以下三种物理疗效。

温热作用 温泉（微泉浴）34度到42度未满，夏季42度以下为标准；温泉温度若接近体温则消耗的能量较少，而此种温度的温泉对心脏的血压影响较小，不会增加身体的负担，也能促进副交感神经的功能，同时抑制神经循环过度兴奋。

静水压作用 静水压作用对血管和淋巴管有压缩作用，而且有活化循环器的功能；运动后肌肉疲劳时，水压和温热作用会使乳酸（疲劳物质）容易排出，恢复健康。

浮力作用  由于温泉水的浮力比自来水的浮力大，会使身体更加轻盈增加活动力；较为肥胖的人，或腰痛、关节痛患者，在温泉中较容易活动身体，对肌肉的训练也有帮助。

最佳入浴法

首先，泡温泉要注意水温和时间。

●          温泉水温分低温和高温，低温一般在35°~38°，而高温一般在39°~45°，入浴时要由低温温泉开始，待身体逐渐适应后，再进入高温温泉浸泡。

●          入浴时间一般为一次浸泡5~10分钟，反复2~3次。水温低的温泉可浸泡20~30分钟。每天入浴次数应在2~3次之内，不宜频繁入浴。如入浴次数过多，将会导致体力消耗过大，反而引起疲劳。

●          如果在泡温泉的时候，感觉身体不舒服，应立刻离开。

其次，状态不好时不宜泡温泉。

●          肚子饿的时候不可以马上泡温泉，容易出现头晕、恶心及疲倦的情况。

●          如果坐了很久的车或是走了很远的路，非常疲惫的时候，不要马上去泡温泉，否则会越泡越累。

●          睡眠不足或是熬夜，如果突然泡温度很高的温泉，可能会发生休克或是脑部缺血情形。

●          心情很兴奋或是很生气，心跳变快的时候，也不适合泡温泉。

●          忌空腹、饭后、酒后泡温泉。泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时，酒后须熟睡养息后才能浸泡，否则会导致消化不良及脑溢血。

●          女性生理期来时或前后，怀孕的初期和末期，最好不要泡温泉。

再次，患有以下疾病时不宜泡温泉。

●          贫血、营养不良或是病初愈者，不宜泡温泉。

●          有心脏病、高血压及动脉硬化的人，泡温泉之前，要先慢慢地用温泉水擦拭身体，否则会影响血管的收缩。

●          有癌症、白血病的人不宜泡温泉，容易刺激新陈代谢，使身体很快变衰弱。经手术摘除或治愈者除外。

●          结核以及结核性疾病患者不宜泡温泉。

●          患有急性感冒、急性疾病及传染病的人，最好不要去泡温泉。

另外，出浴时要注意保温和补水。

●          泡完温泉后不必再用清水冲洗，让矿物质在皮肤上停留。但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大，泡泉后需要冲洗，以防止过敏。

●          出浴后注意不要着凉，穿好浴衣，回房后再慢慢休息。

●          皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。

●          出浴后应适当饮水或饮料，以补充流失的水分。